Higiena przede wszystkim. Rodzicu, o tym musisz pamiętać!

Powody występowania biegunki u dzieci są różne – zatrucia pokarmowe, zła dieta, zakażenia wirusowe, reakcja na leki itp. Warto jednak pamiętać, że u podstaw zdrowego żołądka leży prawidłowa higiena. Zaniedbania w tej kwestii mogą odbić się na samopoczuciu malucha. W jaki sposób dbać o odporność dziecka?

Higiena – podstawa odporności

Nasz układ odpornościowy kształtuje się już w pierwszych miesiącach życia płodowego. Komórki układu immunologicznego produkowane są od 14 tygodnia ciąży. Ponadto za naszego życia odporność stale się rozwija i ulepsza, reagując na napotkane drobnoustroje i infekcje. Biegunka u dziecka jest najczęściej efektem zaburzeń w mikroflorze jelit. Jak temu zapobiec?

Warto pamiętać, że podstawą prawidłowego funkcjonowania jest higiena. To właśnie dbanie o nią minimalizuje ryzyko przedostania się bakterii i wirusów do organizmu dziecka. Pojęcie higieny w kontekście odporności jest bardzo ogólne, dlatego warto szczegółowo je omówić.

Higiena – podstawy, o których trzeba pamiętać

  • Mycie rąk to podstawa, o której raczej nie trzeba przypominać. Nasze dłonie na co dzień mają kontakt z rozmaitymi przedmiotami, w efekcie czego są siedliskiem bakterii, które łatwo się rozprzestrzeniają. Do mycia rąk wykorzystujemy oczywiście ciepłą wodę oraz mydło.
  • Higiena jest istotna także podczas przygotowywania posiłków. W przypadku niemowlaków pamiętajmy o termicznej obróbce produktów, które tego wymagają. Dokładnie myjmy nie tylko warzywa i owoce, ale także mięso. Zatrucie pokarmowe i biegunka u dziecka mogą być wywołane nieprawidłowym przygotowaniem dań. Unikajmy także niezdrowych przekąsek.   
  • W okresie jesienno-zimowym przykładamy o wiele większą wagę do odporności naszych dzieci. Często skutkuje to ograniczoną ilością czasu na dworze. Pamiętajmy jednak, że ruch i kontakt ze świeżym powietrzem wspomagają odporność. Aktywność fizyczna pomaga nie tylko wzmocnić organizm, ale także zmniejszają ryzyko nadwagi, cukrzycy i nadciśnienia u dziecka.
  • Jeśli podkręcamy ogrzewanie w pomieszczeniu, zadbajmy o odpowiednią wentylację. Ciepłe powietrze to idealne warunki do rozwoju drobnoustrojów. Regularnie wietrząc pokój dziecka, oczyszczamy powietrze, usuwając z niego zarazki.

Nie popadaj w skrajności

Powyższe wskazówki warto wziąć pod uwagę, ale pamiętajmy, skrajności nie są najlepsze – także w tym przypadku. Próba sterylnego wychowania dziecka może również niekorzystnie wpłynąć na rozwój jego odporności. Pamiętajmy, że kontakt z niegroźnymi drobnoustrojami jest konieczny dla rozwoju odporności. Układ immunologiczny wyćwiczony w zwalczaniu bakterii, w przyszłości będzie bardziej odporny na ich działanie.

[Głosów: 1   Average: 5/5]