6 lipca 2022

Obrzęki nóg – jak szybko pozbyć się opuchlizny?

Obrzęk kostek, stóp czy uczucie zmęczenia nóg po długiej podróży, całym dniu przy biurku? Źródłem tych dolegliwości mogą być zaburzenia krążenia krwi w żyłach powierzchniowych. W trakcie ruchu skurcze mięśni łydek wspomagają transport „zużytej”...

Poznaj 5 powodów dlaczego tak ważna jest lekka dieta po ukończeniu 40-tego roku życia

Każdy z nas powinien zdrowo się odżywiać. Ale w przypadku osób, po 40 roku życia dieta dodatkowo powinna być lekkostrawna. Czy zastanawialiście się kiedyś, dlaczego tak jest? Otóż w dzisiejszym poradniku przedstawimy Wam 5...

Jak szybko i skutecznie schudnąć. Jakie suplementy na odchudzanie

Odchudzanie to trudny i wymagający proces, do którego potrzeba dużej determinacji, samozaparcia, regularności i cierpliwości. Jędrnej, szczupłej sylwetki nie da się wypracować w ciągu tygodnia ani nawet miesiąca, choć można i warto to przyspieszyć....

Co warto wiedzieć o zerwaniu więzadła ACL?

Zerwanie więzadła krzyżowego przedniego w kolanie należy do najczęstszych urazów wśród sportowców i nie tylko .Kto jest narażony na tę kontuzję? Czy można jej zapobiegać? Jak zadbać o zdrowie, kiedy już dojdzie do urazu? Kiedy...

Ile powinnam jeść na diecie ketogenicznej aby schudnąć?

Dieta ketogeniczna jest stosowana z różnych powodów. Podstawowym jej zastosowaniem, jest, rzecz jasna, utrata zbędnych kilogramów. Nie każdy jednak wie, że jest ona polecana również osobom zmagającym się z cukrzycą, a wstępne badania pokazują,...

Polecane

Zobacz również