Dieta keto – jaki jest optymalny poziom ketozy dla utraty wagi?
Dieta ketogeniczna, to dieta składająca się ze zdrowych tłuszczów i minimalnej ilości węglowodanów i białka. Wprowadzenie jej, prowadzi do utrzymywania się organizmu w stanie ketozy, czyli pobierania paliwa z tłuszczu, a nie węglowodanów. Ketoza...
Skutki niedoboru elektrolitów w naszym organizmie
Brak odpowiedniej ilości elektrolitów może stanowić duże zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia każdego człowieka. Stąd tak wielki nacisk kładzie się na uzupełnianie cennych składników dla organizmu. O ilość elektrolitów powinny zadbać zwłaszcza osoby...
Testy niepłodnościowe: jak działają i kiedy warto je wykonać?
Starasz się o dziecko, ale bez skutku? Testy niepłodnościowe mogą być kluczem do zrozumienia przyczyn problemów z zajściem w ciążę. W tym artykule opowiemy o ich rodzajach, zasadach działania i sytuacjach, w których warto...
Jak ukoić skołatane nerwy
Nerwy to nieodłączny element naszego codziennego życia – niewiele osób ma w sobie stoicki spokój pozwalający nie reagować nadmiernie na różne sytuacje życiowe. Sytuacje w pracy, w szkole, na studiach czy nawet rodzinne często...
Ile powinnam jeść na diecie ketogenicznej aby schudnąć?
Dieta ketogeniczna jest stosowana z różnych powodów. Podstawowym jej zastosowaniem, jest, rzecz jasna, utrata zbędnych kilogramów. Nie każdy jednak wie, że jest ona polecana również osobom zmagającym się z cukrzycą, a wstępne badania pokazują,...
